2022.03.11 am 10:00 페이지 정보 작성자소담 조회 567회 작성일 2022-03-11 10:26:04 댓글 0 list_alt목록 본문 03.11 Friday 10:26 복식호흡을 우리말로 '배숨쉬기'라고 한답니다. 이해도 편하고 듣기도 편합니다. 책을 읽는 동안만이라도 의식적으로 배숨쉬기를 하려고 애쓰고 있습니다. 며칠 지나니 뱃고래가 넓어진 것처럼 숨이 훨씬 더 많이 배에 들어가는 걸 느낄 수 있습니다. 한숨을 쉴 때처럼 마음이 편안해지기도 하는군요. 커피를 좋아하고 오래 앉아있는 편이어서 위장병과 소화장애가 일상인데 효과가 있었으면 좋겠습니다. 이전글 2022.03.12 am 8:36 다음글2022.03.10 am 10:34 arrow_back arrow_forward list_alt 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다.