2022.10.26 pm 12:56 페이지 정보 작성자소담 조회 471회 작성일 2022-10-26 13:24:34 댓글 0 list_alt목록 본문 10.26 Wednesday 13:24 예전보다 체중이 1kg쯤 늘었습니다. 먹는 건 별 차이가 없는데 저녁에 산책하며 하체운동을 꾸준히 했더니 뱃살은 줄고 근육이 좀 붙었나 봅니다. 상체 근육들은 한 달만 해도 표가 나지만 하체는 1년을 해도 눈에 잘 띄지 않습니다. 보디빌딩 심사하시던 분이 하체를 보면 얼마나 오래 운동했는지 알 수 있다고 하셨던 말이 기억납니다. 체육관에서도 주로 상체 위주로 운동했었는데 이참에 하체 근육을 좀 키워봐야겠습니다. 이전글 2022.10.27 am 10:06 다음글2022.10.25 am 9:56 arrow_back arrow_forward list_alt 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다.
