2023.11.13 am 09:07 > 일상의기록

다이소에서 5천 원짜리 요가매트를 사 거실 중앙에 깔아놓았습니다.
오며 가며 짬짬이 스트레칭을 하기로 했지요.
무릎을 꿇고 앉아 허리를 접어 바닥에 팔을 쭉 뻗기만 해도 온몸이 시원해집니다.
다리를 쭉 펴고 앉아 온몸을 팡팡 두드리기도 하고,
찜질팩 데워 허리에 받쳐 누워있기도 하며 저마다의 방식으로 틈틈이 스트레칭을 하고 있습니다.
시간 내서 하는 운동도 좋지만 일상에서 하는 이런 스트레칭도 좋은 것 같습니다.