2023.12.26 pm 04:48 > 일상의기록

오후 4시가 넘어가면 출출해지기 시작합니다.
어제 삶아놓은 계란 3알을 먹었더니 배는 부른데 2개만 먹을 걸 그랬습니다.
건강해지려면 가장 기본적으로 식욕을 조절해야 하는데,
적정선을 넘어 배가 부른 후에서야 후회를 할 때가 많습니다.
식욕을 없애는 방법 중에 가장 좋은 것은 개인적으로 양치질입니다.
입안이 개운하면 식욕도 사라지더군요.
무얼 먹고 나면 자동으로 양치하는 것이 습관이 되면 좋은데,
너무 자주 하다 보면 양치질이 귀찮아 먹는 것을 포기하기도 합니다.
칫솔은 한 달에 한 번은 교체하고, 치약은 불소함량이 높은 것을 쓰고 있습니다.
양치하고 난 후 민트향의 개운한 느낌이 좋습니다.